Das Defereggental ist das mittlere der drei OsttirolerHochgebirgstäler mit Ost-West-Verlauf. Die parallel verlaufenden Nachbartäler sind das Pustertalund das Virgental.
Es liegt im Nationalpark Hohe Tauernund ist umschlossen von Bergen des Defereggengebirge, der Rieserfernergruppeder Lasörlinggruppeund der Schobergruppe. Durchflossen wird das Tal von der Schwarzach.
Die drei Gemeinden Hopfgarten in Defereggen, St. Veit in Defereggenund St. Jakob in Defereggenliegen in dem Tal.
Besiedelt wurde das Defereggental über Staller Sattelund Klammljoch, beides Übergänge in das heutige Südtirol.