Hauttyp

Es gibt bezüglich Sonnenempfindlichkeit vier Hauttypen mit unterschiedlicher Eigenschutzzeit.

Der empfohlene Lichtschutzfaktor ist abhängig vom Hauttyp und vom UV-Index. Schweizer Quellen empfehlen etwas höhere Lichtschutzfaktoren.

Eigenschutzzeit

Die Eigenschutzzeit ist die Zeitdauer, für die man die ungebräunte Haut der Sonne maximal aussetzen kann, ohne dass die Haut rot wird. Je nach Hauttyp beträgt die Eigenschutzzeit zwischen drei Minuten für sehr helle Haut und vierzig Minuten für dunkle Haut. Sie wird standardisiert bei UV-Index8 (Mittagssonne im Sommerin Mitteleuropa).

Bei höherem UV-Index (Hochgebirge, Mittelmeer, Tropen) und bei reflektierender Umgebung (Wasser, Schnee, Sand) ist die Eigenschutzzeit deutlich niedriger.

Bei vorgebräunter Haut (allerdings nicht nach Anwendung von Bräunungscreme) ist die Eigenschutzzeit höher.

Eigenschutzzeit x Lichtschutzfaktorder Sonnencremeergeben die maximal mögliche Zeit an der Sonne ohne Sonnenbrand bei UV Index 8. Also beispielsweise eine Eigenschutzzeit von 20 Minuten und ein Lichtschutzfaktor 10 ergeben 200 Minuten mögliches Sonnenbad. Sicherheitshalber sollte diese Zeit jedoch nur zu zwei Dritteln ausgenützt werden.

Beschreibung der Hauttypen

Augen- und Haarfarbe sind nicht unbedingt sichere Bestimmungsfaktoren - die eigene Erfahrung mit der Haut (Bräunungsverhalten, häufiger Sonnenbrand) sind bessere Indikatoren.

Keltischer Typ (Typ 1)

Dem keltischen Typ gehören im deutschen Sprachraum etwa 2 % der Bevölkerung an.

• Merkmale
  • sehr helle Hautfarbe
  • rötliches oder hellblondes Haar
  • blaue, grüne oder hellgraue Augen
  • Sommersprossen
  • sehr helle Brustwarzen
  • wird nicht braun, sondern bekommt Sommersprossen, sehr häufig Sonnenbrand
• Eigenschutzzeit
  • 3 - 10 Minuten
• Empfohlene Sonnenschutzmaßnahmen
  • Schatten vorziehen, besonders über Mittag
  • Hut mit Nackenschutz
  • Arme und Oberkörper geeignet bekleiden
  • Sonnenbrille mit UV Schutz
  • Nase, Ohren und Lippen besonders schützen
• Empfohlener Lichtschutzfaktor
  • UV-Index 3-4: 15
  • UV-Index 9+: 25-35

Germanischer Typ (Typ 2)

Dem germanischen Typ gehören im deutschen Sprachraum etwa 12 Prozent der Bevölkerung an.

• Merkmale
  • helle Hautfarbe
  • blonde oder hellbraune Haare
  • blaue, graue oder grüne Augen
  • oft Sommersprossen
  • mäßig braune Brustwarzen
  • wird nur langsam braun, häufig Sonnenbrand
• Eigenschutzzeit
  • 10 - 20 Minuten
• Empfohlene Sonnenschutzmaßnahmen
  • Schatten vorziehen, besonders über Mittag
  • Hut mit Nackenschutz
  • Arme und Oberkörper geeignet bekleiden
  • Sonnenbrille mit UV Schutz
  • Nase, Ohren und Lippen besonders schützen
• Empfohlener Lichtschutzfaktor
  • UV-Index 3-4: 10-15
  • UV-Index 9+: 20-25

Mischtyp (Typ 3)

Dem Mischtyp gehören 79 % der deutschsprachigen Bevölkerung an.

• Merkmale
  • mittlere Hautfarbe
  • dunkelbraunes oder hellbraunes Haar, manchmal auch blond
  • braune, blaue oder graue Augen
  • kaum Sommersprossen
  • gut pigmentierte Brustwarzen.
  • wird relativ schnell braun, manchmal Sonnenbrand
• Empfohlene Sonnenschutzmaßnahmen
  • Sonne über Mittag meiden
  • Kopfbedeckung und Sonnenbrille
  • Lippen und Nacken besonders schützen
• Eigenschutzzeit
  • 20 - 30 Minuten
• Empfohlener Lichtschutzfaktor
  • UV-Index 3-4: 10-15
  • UV-Index 9+: 15-20

Mediterraner Typ (Typ 4)

Dem mediterranen Typ gehören acht Prozent der Bevölkerung im deutschen Sprachraum an.

• Merkmale
  • bräunliche Haut, auch in ungebräuntem Zustand
  • braune Augen
• braunes oder schwarzes Haar
  • keine Sommersprossen
  • dunkle Brustwarzen.
  • wird schnell braun, selten Sonnenbrand
• Eigenschutzzeit
  • 40 Minuten
• Empfohlene Sonnenschutzmaßnahmen
  • Kopfbedeckung und Sonnenbrille
  • In den Bergen und am Meer Nase, Lippen und Nacken besonders schützen
• Empfohlener Lichtschutzfaktor
  • UV-Index 3-4: 10
  • UV-Index 9+: 15

Weblinks

• Welcher Hauttyp sind Sie?
• Netdoktor: Wieviel Sonne vertrage ich?
• Hauttyp bei pflegewiki.de
• Universität Wien: Aktuelle Online Karten Sonnenschutz Vorhersage pro Hauttyp (englisch)

Dieser Artikel basiert auf dem Artikel Hauttyp aus der freien Enzyklopädie Wikipedia und steht unter der GNU-Lizenz für freie Dokumentation.
In der Wikipedia ist eine Liste der Autoren verfügbar.