Eutonie

Die Eutonie ist eine Entspannungsmethodemit dem Ziel, körperliches und seelisches Wohlbefindenherzustellen. Sie geht dabei ganzheitlich vor und sieht Körperund Seeleals Einheit. Grundlage der Eutonie ist das bewusste Wahrnehmen des eigenen Körpers. Dies geschieht mit Hilfe spezieller Übungen, die teilweise alleine durchgeführt werden können. Dazu zählen Atemübungen und gymnastische Dehn- und Streckübungen. Durch Druckkontakt mit verschiedenen Materialien oder einer Art Massagesollen die einzelnen Körperbereiche bewusst erlebt werden. Die Eutonie arbeitet sowohl prophylaktischals auch bei der Rehabilitation. Sie kommt vor allem zum Einsatz bei Migräne, Rückenschmerzen, chronischen Muskelverspannungen, Schlaflosigkeitund psychosomatischen Störungen. Sie wurde begründet von der Dänin Gerda Alexander(1908-1994). Der Begriff kommt von griech.eu, gut, und tonus, Spannung, bedeutet also wörtlich gute Spannung oder Wohlspannung. Der Name Eutonie Gerda Alexander ist rechtlich geschützt. Der Deutsche Berufsverband der Pädagogen/Therapeuten für Eutonie-Gerda Alexander® e.V. (DEBEGA) ist in Deutschland für die Ausbildung der Therapeuten zuständig.

Weblink

• http://www.eutonie.de/
• http://www.eutonie.at/en:Eutonie

lt:Eutonija

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