Frühaufsteher

Frühaufsteher bezeichnet einen Menschen, dessen Bedarf nach Schlafbereits in den frühen Morgenstunden erfüllt ist. Gegenteil des Frühaufstehers ist der sogenannte Morgenmuffel, der lieber bis in den Vormittag hinein schläft.

Ob eine Person ein Frühaufsteher oder ein Morgenmuffel ist, hängt von der inneren Uhr(auch Biologische Uhr) eines Menschen ab. Die innere Uhr sagt uns instinktiv, zu welcher Zeit wir am besten schlafen können. Die innere Uhr der meisten Menschen ist auf eine spätere Aufwachzeit als die übliche Weckzeit von 6.00 bis 7.00 Uhr eingestellt, daher fühlen sich viele Menschen vom Wecker aus dem Schlaf gerissen und brauchen einige Stunden, um ihre volle Leistungsfähigkeit zu entfalten. Die äußert sich frühmorgens in schlechten schulischenoder beruflichenLeistungen sowie einer erhöhten Unfallgefahr.

Frühaufsteher kennen dieses Problem nicht, da sie auch frühmorgens schon völlig ausgeschlafen sind.

Die Ursache der inneren Uhr ist noch nicht vollständig erforscht. Vermutungen und Experimentegehen von einer biologischen Korrelationmit dem Tag-Nacht-Rhythmus, bzw. dem Sonnenlauf aus. Britische Forscher wollen in sogenannten Bunkerexperimentenherausgefunden haben, dass die "Eichung" der inneren Uhr genetischverankert ist.

Siehe auch: Chronobiologie, Schlafstörung, Senile Bettflucht

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