| Startseite | Impressum |
|
||
 |
SekundenschlafSekundenschlaf ist die umgangssprachliche Bezeichnung für Müdigkeitsattacken. Hierbei handelt es sich um ein ungewolltes Einnickenfür mehrere Sekunden. Ursachen sind Schlafstörungenoder -defizite und das Verrichten monotoner Arbeiten. Entgegen landläufiger Meinung kann der Sekundenschlaf auch mit offenen Augenablaufen und im körperlich ausgeruhtem Zustand vorkommen. Die Ursache ist z. B. in einer bequemen Sitzhaltung zu finden, bei der Barorezeptorenlängs der Wirbelsäuleeinen Ruhezustand signalisieren und damit im Gehirndas Weckzentrum ausgeschaltet wird. Wenn dann die Sinneswahrnehmung der Augen noch durch monotone Bildeindrücke die Aufmerksamkeit unterfordert, wird die Gehirnaktivität soweit zurückgefahren, dass Reaktionszeiten von mehreren Sekunden die Folge sind. Sekundenschlaf ist vor allem im Straßenverkehrrelevant und verursacht der Deutschen Verkehrswachtzufolge 25 % aller Verkehrsunfälle. Besonders riskant ist hierbei das Zurücklegen langer Strecken bei Nachtoder monotoner Strecken, die die Aufmerksamkeit nicht zwingend fordern. Wenn eines oder mehrere der folgenden Symptome auftreten, ist erhöhte Vorsicht oder das Einlegen einer Erholungspause erforderlich:
Es empfiehlt sich daher, auf solchen Fahrten eine Unterhaltung mit einem Beifahrer zu führen und regelmäßige Pausen einzulegen. Abhilfe bei Schlafstörungen verschafft oft eine verstärkte Beachtung der Schlafhygieneund Beobachtung der eigenen Verhaltensweisen. Weblinks
Seitenkategorien: Schlaf
|
