Sonnenbad

Ein Sonnenbad bezeichnet das bewusste Liegen im Sonnenlichtzum Zweck der Aufwärmung des Körpers und/oder der Bräunungder Haut. Die Bezeichnung Sonnenbad assoziiert dieses Liegen im Licht mit einem Badin warmem Wasser. Viele Kaltblüter, z.B. Schlangen, benutzen Sonnenbäder, um ihre Körpertemperatur zu erhöhen.

Bräunung der Haut

Die Bräunung der Haut durch Sonnenlicht beim Menschen entsteht durch dunkle Pigmente (Melanine), die der Körper zum Schutz vor der Ultraviolettstrahlungbildet. Sonnenbaden mit ungebräunter Haut ist ohne den Schutz einer Sonnencremegefährlich für die Haut, es entsteht sehr leicht ein Sonnenbrandund die Hautkrebsgefahrwird dadurch erhöht.

Das Sonnenbad zur Bräunung kam erst im 20. Jahrhundertin der westlichen Welt in Mode, als eine gebräunte Haut gegenüber einer blassen als attraktiv angesehen wurde. Bis dahin galt gebräunte Haut als Zeichen niederen Standes, da Arbeiter und Bauern durch ihre Arbeit im Freien meist gebräunt waren, während der Adeldas direkte Sonnenlicht mied, um seine "vornehme" Blässe zu behalten.

In Regionen, wo die Menschen genetisch bedingt eine dunkle Hautfarbe haben, z.B. in Afrikaoder in Südasien, gilt eine möglichst blasse Haut nach wie vor als schöner und als Zeichen eines hohen sozialen Status. Viele Arbeiter verhüllen sich deshalb mit Tüchern zum Schutz vor der Sonne. Es gibt in diesen Ländern seit einiger Zeit auch einen Markt für "skin lightener" Cremes, die die Haut kosmetisch aufhellen.

Verfahren beim Sonnenbad

Menschen aus dem westlichen Kulturkreis nehmen Sonnenbäder bevorzugt im eigenen Garten, auf einem Balkon, einer Terrasse, am Strandoder an einem Badesee. Hierbei tragen sie meistens so wenig Kleidung wie möglich, um möglichst viel Haut dem Sonnenlicht auszusetzen, z.B. Badebekleidung (Badehose, Badeanzug, Bikini). Wenn Frauen mit unbedecktem Oberkörper sonnenbaden, nennt man dies "oben ohne". Das nackteSonnenbaden ermöglicht eine "nahtlose Bräune" und ist in vielen Ländern Europas an FKK-Stränden, FKK-Campingplätzen oder FKK-Badeseen erlaubt.

Daneben ist das Sonnenbaden auch in den Bergen(z.B. während Pausen beim Wandernoder Skifahren) beliebt, hier wird meist jedoch nur das Gesicht gebräunt.

Medizinisches Sonnenbaden

Als Heliotherapie bezeichnet man die Sonnenlichtbestrahlung zu Heilzwecken. (siehe auch : Physikalische Therapie) Die vorhandenen ultraroten und gelben Strahlen entfalten eine Wärmewirkung und die besonders im Hochgebirge und am Meer vorhandenen blauen bis ultravioletten Strahlen haben eine chemisch-biologische Wirkung. Die Anwendung von Heliotherapie ist insbesondere angezeigt bei tuberkulösen Hauterkrankungen und Knochentuberkulose. Als Allgemeinwirkung sollte sich bei maßvoller Anwendung ein gesteigerter Appetit, eine bessere Durchblutung, vermehrte Blutneubildung und eine Erhöhung der Widerstandskraft einstellen. Der dänische Arzt Niels Ryberg Finsenbekam 1903 den Nobelpreisfür Medizin für die Behandlung von Krankheiten durch Lichtstrahlen. Dabei fügte er seinen Patienten unter anderem schwere Sonnenbrände zu.

Alternative

Eine beliebte Alternative zu Sonnenbädern ist das Solarium, wo der Körper mit elektrischem UV-Licht gebräunt wird. Hierbei sollte jedoch beachtet werden, dass das Solariumnicht ungefährlich ist. Zwar wird in den Solarien die Hautkrebsverursachende UV-B-Strahlungnicht verwendet. Die für eine kurzzeitige Bräune sorgende UV-A-Strahlungwird jedoch in einer erhöhten Dosis verwendet. Dies führt zu einer schnelleren Alterung der Haut und auch zur Schädigung der DNA, was wiederum zum Hautkrebs führen kann.

Sonnenbad als Suchtgefahr

Psychologen der University of Texas (USA) haben durch eine Umfrage mit 150 "Sonnenbadern" auffällige Verhaltensweisen festgestellt und diese mit denen von Alkohol- und Drogenabhängigen verglichen. Nach verschiedenen psychologischen Kriterien bewertet, zeigten ein Viertel bis die Hälfte der Sonnenbadenden Abhängigkeitssymptome. Als Ursache wird spekuliert, dass das Hormon Endorphinfür den ungesunden intensiven Sonnenlichtkonsum verantwortlich ist.als:Sonnenbad en:Sun tanning fr:Bronzage he:????? sv:Solbränna

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